Utmattad, trött och urtrist

Allt är tråkigt och att säga nej till allt roligt gör det
ännu tråkigare men om man bara får vila och återhämta
sig så kanske man kan följa med på roliga saker ändå.

Jag har kommit en bit in i berättelsen om när utmattningen kom och vände upp och
ner på min tillvaro. Hur marken rämnade och allt föll, inklusive jag. Hur jag fått
kämpa mig igenom alla hinder bara för att kunna jobba igen för att jag inte ska vara en belastning för vården.
Att få leva ett liv utan onödig stress och inte vara en börda för någon.
Jag har tidigare skrivit om KBT och stresskurs men har även berättat om hur det hela startade
när mattan rycktes bort under mina fötter och föll ner. Vill ni läsa övriga inlägg om vägen
tillbaka hittar ni dem HÄR

I dag tänkte jag fortsätta med den lista jag påbörjade för någon vecka sedan
om saker jag önskar att andra hade förstått när jag drabbades av utmattningssyndrom.
Det finns mängder med saker som andra varken ser eller förstår vilket
gör det väldigt jobbigt är man själv har förlorat kampen mot sig själv
och bara vill att allt ska bli bra igen. Man måste själv acceptera men det
blir så mycket enklare om människor i ens omgivning förstår vad det
är man går igenom. Självklart kan ingen förstå fullt ut och det största
problemet är att det inte syns på utsidan hur det känns på insidan.

Jag har delat denna lista för att den inte ska bli allt för lång.
Förra gången skrev jag två punkter och det kommer jag att göra även idag.
Det är inte lätt att förklara för omvärlden hur det känns eller vad man
behöver när det är som värst eftersom man har fullt upp med att komma
upp ur sängen varje dag och orka med dagen. Därför kommer här två saker
jag önskar att omgivningen förstått när jag drabbades av en utmattning.
Flera saker kommer men just i dag fokuserar jag på dessa.

Ingenting är roligt
Att tappa lusten att göra saker och inte känna igen sig själv är en
stor sorg. Allt har gått för långt och man vill ingenting längre för att
man inte orkar och det gör att man förlorat sig själv men även det roliga
i livet. Tvinga därför ingen att göra saker den borde tycka om men lämna
inte personen utanför. Fråga gärna om personen ska med på saker som är
roliga men räkna absolut inte med att man säger JA men låt för sjutton inte bli
att fråga för just den dagen kan vara dagen då det finns en gnutta energi
att göra saker och just den dagen kan vara en bra dag. Berätta gärna också
att det inte är någon fara om man inte följer med för det lindrar
skuldkänslorna för att man alltid stannar hemma och acceptera
också om man backar ur i sista sekunden. Just den där stunden som
man ska ge sig i väg på något kul kan det bara bli för mycket och man
orkar inte ens kliva ut genom dörren.

Det går inte att vila bort
"Du är nog bara trött och behöver sova"
Men det spelar ingen roll hur mycket man sover, utmattningen försvinner
inte utav det. Man är lika trött i alla fall efter att ha sovit i tio timmar. Det
viktiga att förstå är att utmattad är inte samma sak som utarbetad. Hela
systemet är ur funktion och att sova hjälper inte. Ge därför inga käcka
tips om vad som hjälper om man är trött. Finns där och uppmuntra att
den utmattade måste tänka på sig själv. Se i stället till att underlätta något
i vardagen så att tid till återhämtning finns bland alla jobbiga måsten.

***

Tack än en gång för att ni läst.
Det betyder oerhört mycket för mig att ni delar detta med mig
och så här när jag fått distans till allt detta är det så skönt att kunna
dela det med er. Era kommentarer gör mig oerhört glad och jag är
tacksam för allt ert stöd. Resan fortsätter och jag har mycket mer
att berätta för er men just för denna stund är jag bara glad att veta vart
jag är i dag och hur långt jag kommit. Tänk om man bara
kan hjälpa en enda människa att dra i handbromsen och slippa detta, det skulle göra mig
oerhört glad. Detta har gjort mig till den jag är, på gott och ont.

Hoppas ni vill fortsätta dela denna resa med mig.

Många kramar till er

#personligblogg #nouwbloggare #psykiskohälsa #utmattningssyndrom


Gillar

Kommentarer

Annica
Annica ,
Åh så klokt skrivet. Även om man vill följa med på roliga daker så finns Inte orken. Och man blir ju så ledsen och trött på det hela. annicama.com
minasvarld
minasvarld,
Ja, det är en sorg många gånger att man inte orkar göra roliga saker <3nouw.com/minasvarld
Madde
Madde,
Allt det där känns igen. Det värsta är nog att inte orka vara social fast man tycker det är så roligt. www.nouw.com/madelena
minasvarld
minasvarld,
Håller helt med!
Så trist också när man väl är social och umgås då blir man straffad efteråt och orkar ingenting <3
nouw.com/minasvarld
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229